ヨカゴト。

コアリズム追加ＤＶＤの
　メレンゲマニア
と
　キックスタートガイド
が先週の頭に届きました。
実家がショップジャパンで買い物するので便乗したら、思いのほか遅くなってしまいました（＾▽＾；）

さて、メレンゲマニア。
早速やってみました。
約４４分間のエクササイズで、
ウォームアップ
↓
メレンゲ
↓
サルサ
↓
クールダウン
の順に進みます。

基本編の４０分・上級編の２０分のそれぞれをこなせるようになったからと、甘く見てました（TДT；）
難しい！
そんでもって、
早い！
ダンスはズブの素人である私には、ヨロヨロと真似るのが精一杯・・・・。
そしてその真似も遅れがちに・・・・。
コアリズム始めた時より、暗黒舞踏化は激しいです(・_・;)
むしろダンスに近まった分、暗黒舞踏そのものか。
でも、動きがよりダンスっぽくなってる分、確かに楽しいんですよねー。

それと、上半身も鍛えるプログラムなだけあって、腕振り等の動きも多いです。
初めてチャレンジした翌日は腕がパンパン。
コアリズム基本＆上級編ではなかった筋肉痛が、初めて出ました。

まだ４４分間通してできません。
３０分目で息が上がって、へたり込んでます。
通して出来るようになったら、かなりの持久力がついたといってもいいのでは・・・。
（もしかして私がひ弱なだけか？いやいや、これはホントにきついと思う。）
とりあえずの目標は、『４４分通して出来るようになる』ですな。
頑張ります。

そして、キックスタート。
約３４分のエクササイズは、
基本の腰振り
↓
基本のステップ
↓
実践（ダンス）
です。
これは、コアリズムのダンスの元になる腰振り

をきっちり学習するプログラムです。

基本編が踊れるようになった今こそこういうプログラムがいるものだなぁと、実感。
意外に「あれ、ココはこういう感じだったのね」とか発見するんですよ。
それに、全体にゆっくりとしたペースの３４分なのですが、終わると結構汗をかいて体が温まってます。
ちょっと疲れてるけどエクササイズは休みたくないなぁという日にもおススメ。
これは買いのDVDだと思います。

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「ダンスの道は奥が深いし、頑張ればどこまでも続くのねーﾟ+.(･∀･；)ﾟ+.ﾟ」
そんな（当たり前な）事を思いつつ、今日もグリングリン腰を回すのでした。